ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ Выпуск 15 от года. /калории / лептин / кортизол / мено-пауза / ГИ/

0:00 Начало 1:50 Что устарело в книге? У меня есть Ваша книга “Победа над весом“ 2012 года издания и 15 кг лишнего веса. Интересует, пересмотрели ли Вы что-то за 11 лет, может есть видео про это. Вы в каком-то видео объясняли, что с учётом новых исследований пересматриваете свои рекомендации. Можно ли пользоваться методикой четко по книге сейчас? 5:36 О калориях. Доктор так всё-таки, нужно ли считать калории? 8:37 Гликемический индекс. Расскажите, пожалуйста, нужно ли учитывать гликемический индекс продуктов при правильном питании? Или это очередной миф? 13:20 Мено-пауза и вес. Есть ли закономерность, что при наступлении менопаузы идет прибавка веса? Как можно в такой ситуации контролировать вес? Бытует мнение, что во время мено-паузы, женщина набирает вес и это нормально? Что вы скажите по этому поводу? 17:04 Мено-пауза и калорийность рациона. После 40 лет многие, особенно женщины, даже если в юности они были стройными, округляются. Правда ли, что с опреде