Здоровья вам и вашим близким!
“Отпустите узды, конь сам найдёт дорогу “ Причины бывают разные и нельзя сказать какая из них стоит на первом месте. У каждого своя!
1. Это может быть психологическая проблема, когда в какой-то промежуток времени человеку было “неудобно“ “долго“ находится в туалете. Стараясь сделать всё быстро, получалось все меньше и хуже. Систематичность такого поведения привела к проблеме, которая, практически, укоренилась в человеке. В этом случае, попробуйте поставить в ванной комнате столик, положить на него книгу(журналы, кроссворды, судоку, ручку, карандаш, короче, всё, что вам нравится) и откровенно заявите вашим близким, что вы читаете(пишете, рисуете). И если им срочно надо в ванную комнату, достаточно постучать и вы её сразу освободите. Сделайте ванную комнату на некоторое время вашим офисом. Посмейтесь вместе с вашими близкими, если им это покажется смешно. Снимите важность с этого события и спокойно занимайтесь “на горшке“ чтением(рисованием, разукрашиванием, разгадыванием), но не обдумыванием проблемы!. Ваш организм сам знает, что ему надо делать😁.
2. Питание!!! Не стоит думать, что если вы едите то, что считаете(или считают другие) правильным, то вы непременно должны избежать данной проблемы. Разум, ваш и других людей, склонен к ошибкам. Нельзя есть “по привычке“ . Если раньше что-то ели и этой проблемы не было, то это не значит что её не будет потом. Ответьте откровенно самому себе на вопрос: что я ел(а) на протяжении последних 6 месяцев? Если свежие фрукты и овощи в данном рационе составили менее 50%(ну, хотя бы 30%), то вот вам и самый простой ответ на причину возникновение вашей проблемы. Разрешить эту проблему весьма просто: прежде, чем съесть варёную кашу, яичницу, бутерброд, колбасу, суп, пирожки, “салаты“ из отваренных продуктов и т.д., съешьте 1-2 свежих фрукта(я люблю апельсины😁😁😁!) или приличную порцию салата из сырых овощей. А потом, как говорится, “что душе угодно“. Порядок менять нельзя!!!😂😂😂
Конечно же, этот вариант проблемы, скорее всего для всех, проживающих на территории России, стоит под номером 1.
3. Сидячий образ жизни. Если вы проводите большую часть вашего времени в положении сидя, подумайте о том, что каждые 5 минут вы должны сделать какое-нибудь движение(хотя бы на 5-10 секунд), оторвать “пятую точку“ от стула. Включите повороты и перегибы корпуса, мысленно задействовав кишечник.
4. Заболевание кишечника. Вот в этой ситуации - только к врачу. И надеятся, что это можно вылечить
Здоровья вам и хорошего настроения
1 view
5
3
1 month ago 00:08:33 1
Упражнения на все тело всего на 8 минут!
1 month ago 00:06:35 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения
1 month ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
1 month ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
1 month ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
1 month ago 00:00:48 1
3 минуты, и сосуды как новые! / Упражнение, которое обновит сосуды всего за 3 минуты в день #shorts
1 month ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
1 month ago 00:06:40 1
Гимнастика для глаз за несколько минут. Советы доктора Шишонина
1 month ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
1 month ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
1 month ago 00:11:09 5
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22
1 month ago 00:00:00 1
НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок
1 month ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
1 month ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна