Что делать, если после сна у Вас что-то болит? Досмотрите эфир до конца и протестируйте своё тело!
✅ Инстаграм:
Привет друзья! Сегодня мы поговорим о диагностике состояния нашего тела после сна. В интернете очень много информации на тему: как правильно спать или какая поза нужна для того, чтобы идеально высыпаться. И доводов о том “как правильно спать“ просто огромное количество. Поэтому сегодня мы обсудим существуют ли вообще правильные позы для сна и на что в теле мы должны обратить внимание, СРАЗУ после того как проснулись!
0:00 Диагностика тела после сна
0:48 Как правильно спать?
3:00 Б
...ывают ли правильные позы для сна?
4:08 Как лучше спать: на боку, на спине или на животе?
8:20 Внутрибрюшное давление и диафрагма
12:33 Правильное дыхание
21:56 Нейтральное положение
22:48 Сон - это индикатор положения Вашего тела
23:29 Когда утром что-то болит...
24:30 Спать на спине
27:46 Если утром болитShow more