КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКОТОП-5 ОШИБОК ПРИ ГОТОВКЕ.СЕКРЕТЫ ВРАЧА Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ТОП-5 ОШИБОК ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ. Многие из нас прекрасно знают особенности правильного питания, однако ВЕС НЕ СНИЖАЕТСЯ. И часто ПРИЧИНА- В ОШИБКАХ ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ. Сегодня мы разберём ТОП-5 ОШИБОК В ГОТОВКЕ, которые ДАЮТ ПРЕПЯТСТВУЮТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА: 🔴 1-ЖАРКА НА МАСЛЕ Масла-это САМЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ. Даже самые полезные термостойкие масла (кокосовое, ГХИ) имеют высокую калорийность: 800-900 ккал на 100 грамм. 1 столовая ложка масла содержит 15-17 грамм масла. А это, в зависимости от вида масла, лишние 120- 150 ккал. Умножим на 3 приема пищи, и получаем внушительное влияние на вес. Добавим сюда ЗАЖАРЕННУЮ КОРОЧКУ, которая ВРЕДНА ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО и ПРОДУКТЫ ГЛИКАЦИИ (Ages), которые ВРЕДНЫ ДЛЯ КОЖИ. И понимаем, что все же лучше тушить/ запекать в духовке при умеренной температуре. И да, без масла. 🔴 2- ИЗБЫТОК СОЛИ Соль не только ЗАДЕРЖИВАЕТ ВОДУ, а значит при избыт