Выгорание. Как избежать и восстановить энергию: рабочая система для бизнеса. Вероника Верушкина Кипр

🔥 Выгорание — не приговор! 🔥 Если вы чувствуете, что усталость стала нормой, а бизнес или работа перестали приносить радость — это видео для вас. Вместе с экспертом мы разберёмся, как перестать работать «на износ» и вернуть себе энергию, фокус и удовольствие от дела. 🎙 Гость — Вероника Верушкина Бизнес-психолог, коуч и наставник предпринимателей: ✨ Более 10 лет опыта и 2000 клиентов ✨ Помогает лидерам и экспертам строить бизнес без выгорания ✨ Учит выстраивать систему, которая работает на вас, а не наоборот ✨ Комбинирует психологию, стратегию и практические инструменты 💡 В этом выпуске вы узнаете: — Как распознать первые признаки выгорания и не спутать его с обычной усталостью — Почему стресс вне работы влияет на ваш бизнес и как с этим справляться — Какие практики помогают восстанавливаться и держать баланс — Как внедрять заботу о себе без чувства вины и «ещё одной задачи» — Как выстроить системный бизнес и перестать быть его заложником 🔥 Это видео — для тех, кто хочет: ✔ Перестать сгорать на работе и в бизнесе ✔ Сохранить энергию и удовольствие от своего дела ✔ Найти баланс между ростом и личной жизнью 🎥 Нажмите Play прямо сейчас — и узнайте, как перестать жить в режиме вечной занятости и выстроить свою систему без выгорания! Контакты Вероники: 📸 Instagram 📝 Запись на диагностическую сессию: 💬 Telegram-канал: 🔗 Все ссылки в одном месте: 00:00:03 — Знакомьтесь — Вероника Верушкина 00:01:03 — Как пришла к психологии и был ли собственный опыт выгорания 00:01:54 — Когда решила стать бизнес-психологом и коучем 00:02:45 — 10 лет опыта и более 2000 клиентов: ключевые проекты 00:03:40 — Что такое выгорание на самом деле? Как отличить усталость от выгорания 00:04:28 — Как распознать начало выгорания: первые сигналы 00:05:09 — Могут ли стресс и проблемы вне работы вызвать выгорание 00:05:51 — С чего начать, чтобы не попасть в культуру бесконечной занятости 00:06:50 — Как понять собственные триггеры стресса и тревожности 00:08:57 — Что помогает преодолеть выгорание. Рекомендованные практики 00:09:58 — Структура и дисциплина: когда помогают, а когда вредят 00:12:33 — Что такое «системный бизнес» и как его выстроить без потери себя 00:14:38 — Самые частые проблемы у предпринимателей 00:16:16 — История с маркетологом: продажи на 4000 евро и годовое сотрудничество 00:17:51 — Работа с внутренней дисциплиной: как отключаться от работы и не чувствовать вину 00:18:55 — Дефолт-система мозга 00:20:28 — Идеи 00:21:09 — Как внедрять простые поддерживающие практики без ощущения «еще одной задачи» 00:22:43 — Про спорт 00:23:58 — Про распорядок дня и привычки 00:26:12 — Блиц-опрос 00:27:08 — Контакты Вероники 00:29:15 — Про суперсилу