Как начать бегать. Или что нужно чтобы начать здоровый образ жизни

Это видео для тех, кто хочет начать бегать, но не знает с чего начать и как лучше организовать систему пробежек. Начать бегать очень легко, но есть некоторые нюансы, которые помогут сделать это более продуктивным, более легким процессом и сможет улучшить ваши результаты. Бегать - это легко, бегать - это просто, бегать - это полезно и приятно!