Как научиться подтягиваться

Многим начинающим спортсменам хочется научиться подтягиваться, только вот как подступиться к этому? Ольга Золотина в программе «Мне только спросить» обратилась к тренеру Майе Сербиной, чтобы та помогла осилить турник. С чего стоит начать? Какие мышцы работают в подтягивании, какие тренажеры станут вашими помощниками и что делать, если вы не ходите в тренажерный зал, а под рукой у вас есть только турник. Какие подводящие упражнения нужно научиться выполнять и за сколько вообще реально научиться подтянуться?