Распорядок дня Нейроученого - Делай это каждый день и твоя жизнь изменится!

Эндрю Хуберман — известный американский нейробиолог и доцент Медицинской школы Стэнфордского университета. Его выдающиеся достижения лежат в областях развития мозга, нейропластичности, а также нейронной регенерации и восстановления. Откройте для себя революционные исследования о том, как определённые утренние ритуалы могут положительно влиять на химические процессы мозга, усиливать креативность и задавать тон дню, наполненному достижениями. От практик осознанности и целевых физических упражнений до оптимизации воздействия света — вы узнаете действенные шаги для создания рутины, адаптированной под ваши уникальные цели и устремления.