Связь тела и дыхания #13

Эта практика кроме суставно-сухожильной разминки содержит работу в Марджариасане (поза кошки) на раскрытие грудного отдела и несложную динамическую виньясу на баланс тела. В конце практики выполним технику дыхания Нади Шодхана для полного расслабления и выравнивания эмоционального фона❤