Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки
В видео демонстрируется легкий и приятный комплекс утренней йоги для начинающих с элементами функциональной тренировки.
ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих:
Если на себя любимого утром вы можете выделить только 10-15 минут, то посвятите все это время тонизации и разогреву тела с помощью движения. Если вы можете уделить себя от 40 минут до 1 часа, то начните с дыхательных практик типа квадратного дыхания и капалабхати. Далее выполняйте точечный самомассаж и энергетические простукивания тела, потом переходите к висцеральным практикам: вакууму живота и вакуумному полосканию живота. И закончите ваши утренние процедуры порцией здорового движения.
Все эти практики собраны в нашем открытом курсе “Здоровое утро“:
Мягкая утренняя пробуждающая практика, показанная в этом ролике, состоит из тщательно отобранных упражнений йоги и функционального тре
3 views
3639
1348
4 years ago 00:42:31 196
Утренняя йога для начинающих
7 years ago 00:17:11 1.1K
Утренняя йога
7 years ago 00:09:59 436
Йога: мягкая утренняя растяжка
8 years ago 00:17:03 382
Утренняя Виньяса Флоу йога
11 years ago 00:26:46 233
Утренняя йога #4
7 years ago 00:24:21 194
Утренняя йога. Базовый уровень
6 years ago 01:35:09 322
УТРЕННЯЯ ЙОГА. Укрепление ног и пресса. Комплекс № 2.
6 years ago 01:36:34 341
УТРЕННЯЯ ЙОГА. Укрепление ног и пресса. Комплекс № 1.
11 years ago 00:22:50 266
Утренняя йога с Владимиром Слепцовым
2 years ago 00:22:39 160
Гибкое утро. Мягкий настрой на день. Утренняя йога
4 years ago 00:22:19 269
Утренняя йога. Твои любимые 15 минут
7 years ago 00:02:53 94
Утренняя йога.
8 years ago 00:11:43 895
Утренняя йога. Тонус за 10 минут
4 years ago 00:11:38 237
Утренняя йога. Короткая практика когда нет времени
7 years ago 00:30:40 440
Утренняя йога: базовые асаны для бодрости и энергии
4 years ago 00:15:47 322
Утренняя ЙОГА на каждый день | ЗАРЯДКА на все тело
6 years ago 00:13:12 234
Утренняя йога для женщин
10 years ago 01:25:56 857
Утренняя тренировка по йоге [йога утром 1ч25м55с] ()
3 years ago 00:10:32 172
Мягкая растяжка и разминка. Утренняя йога дома
9 years ago 00:02:22 544
утренняя йога
2 years ago 00:24:27 45
Утренняя йога на 20 минут для среднего уровня 💪
5 years ago 00:42:27 172
Утренняя Йога | Йога chilelavida
5 years ago 00:29:59 135
ХАТХА ЙОГА. УТРЕННЯЯ ЭНЕРГИЧНАЯ ПРАКТИКА. 30 МИНУТ