Медитация на Муладару – 1 чакру (2 видео из серии «Чакры, стихии и музыка», 26 мин.)

У нас есть 108 чакр или энергетических точек в теле, из которых 7 наиболее важны. Первая, Муладара - в основании позвоночника. Каждая чакра связана со стихией мироздания, цветом, звуком и конкретным инструментом. Разные музыкальные инструменты влияют на разные части тела: 1. Природа первой чакры - энтузиазм и недостаток энтузиазма – инертность, и когда нужно от нее избавиться, играют на больших барабанах, и тогда инертность уменьшается и вы просыпаетесь. Поэтому в храмах семь дверей, и самый первый инструмент, который ставят на входе - это большой барабан: ритмичные удары в барабан пробуждает первую чакру, т.к. они связаны с Муладарой. Также люди грубой природы любят включать громкую музыку, особенно metal hard rock, - это пробуждает их и поднимает их дух 2. Вторая чакра связана с духовыми инструментами, поэтому их использует на свадьбах, активируя вторую чакру. 3. Третья чакра Манипура в области пупка – это струнные инструменты и звук металла. Возможно, вы замечали, что, если скребут по металлу, что-то происходит в животе: звук металла связан с чакрой пупка. 4. В области сердца – нежный звук пианино и молоточковых инструментов. 5. В чакре горла – флейта: она пробуждает эмоции благодарности, любви или печали: когда люди в печали, то у них ком в горле встает, так что флейта очень хорошо поможет. 6. Агья чакра - колокольчик и звук раковину. Если вы хотите убаюкать ребенка, вы не используете барабаны и не дудите в дудку, а включайте маленькие колокольчики «jingle bells» - они помогают заснуть. 7. Сахасрара - макушка головы: полная тишина или наполненная музыка. Разная музыка оказывает на разные части тела. Если понаблюдать за ощущениями в теле, вы заметите, что разные части тела по-разному реагируют на разные звуки. Это наука мантр: насколько разные мантры оказывает влияние на разные части тела - это мы рассмотрим в другой раз. ------------------------------------ Если после медитации вы чувствуете продолжительные вибрации, просто полежите, расслабьтесь и отдохните 20-30-35 минут - скорее всего, в теле происходит чистка. Попейте воды и кушайте саттвичную пищу; когда мы делаем глубокие медитации более высокого уровня, то хорошо бы заботиться о своем питании: не есть слишком острую или пряную пищу и хорошо отдыхайте. Если у вас столько энергии, что вы не сможете заснуть после вечерней медитации, то выпейте стакан молока или скушаете чуть более тяжёлую еду на ночь - это сбалансирует тело. И не ложитесь сразу спать после еды, а полчаса-час перед сном оставьте свободными. Но не нужно медитировать целый час: мы сегодня медитировали примерно 25 минут, и этого достаточно. Шри Шри Рави Шанкар ----------------------------------------- Original video (English and Hindi): ----------------------------------------- Искусство жизни в России - официальный сайт: ВКонтакте: Ютьюб: