Основной обмен веществ РАССЧИТАТЬ

Данное видео про метаболизм - основной обмен веществ (рассчитать расход калорий за сутки). И сегодня мы разберём усложнённую формулу для более точного и индивидуального расчёта энергозатрат организма в течение дня. Начнём с определения метаболизма (базового обмена веществ в организме человека) - это энергетический обмен тела за сутки в состоянии покоя и от него мы отталкиваемся в подборе суточной калорийность (иными словами это расход калорий в автономном режиме, которые организм использует для поддержания жизнедеятельности. Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: