СПАСАЕМ СПИНУ ОТ БОЛИ! Что нужно знать о синдроме переднего наклона | Кинезитерапия
Друзья, если вы замечали что в статическом положении у вас происходит наклон таза вперед, и при этом часто беспокоит боль в спине – сохраняйте эти упражнения! Синдром переднего наклона характеризуется неравномерным перенапряжением мышц, при котором происходит смещение позвоночника. И самое неприятное, то что он может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт в области спины, шеи, ногах.
В этом выпуске вы узнаете, как протестировать себя в домашних условиях, что происходит с телом если есть такой синдром, а также как исправить ситуацию: забыть о боли, и улучшить свою осанку. Начинаем с теории, затем быстрого теста дома, и переходим к упражнениям
Подробнее смотрите в видео:
00:00 Анонс
01:28 Синдром переднего наклона
02:20 Онлайн и оффлайн консультации
03:42 Причины появления боли
07:10 Как понять, есть ли у вас синдром переднего наклона?
08:09 Упражнение №1
09:48 Упражнение №2
11:16 Упражнение №3
12:47 Выводы
13:14 Отзыв пациента центра “Здоровий Рух”
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Тел: 48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
172
51
5 months ago 00:04:50 1
Особенности применения солевых повязок. Готовим солевой раствор простым способом.
5 months ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
5 months ago 00:12:46 1
Уверенность шага в преклонном возрасте спасает от травм
5 months ago 00:04:37 1
Я НЕ ЛЮБЛЮ ТАКУЮ УКРАИНУ - Олесь Бузина
5 months ago 00:03:56 1
Встретить Рассвет на Крыше Небоскреба ... отрывок из фильма (Ямакаси/Yamakasi)2001
5 months ago 00:06:07 1
Как снять СТРЕСС без лекарств: причины, реакция организма и самопомощь
5 months ago 00:44:07 1
Ирпень | Фильм Тараса Левченко
5 months ago 00:15:33 1
Что такое остеохондроз позвоночника и почему болит спина? Как упражнения и растяжка спасают жизнь?
5 months ago 00:00:07 1
Ты афигеешь ! Спасение от усталости и боли в спине #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:00:58 1
Наглой мажорке не понравилось как покрасили её машину😳 #фильм #сериал #кино
5 months ago 00:00:44 1
Наглая мажорка приехала на СТО чинить свою тачку😳 #фильм #сериал #кино
5 months ago 00:04:15 1
«Время не лечит» - Надежда Гуриева, пострадавшая в бесланском теракте
5 months ago 00:00:37 1
СПАСЕНИЕ для СПИНЫ! #упражнение #боль #поясница
5 months ago 00:03:45 1
Анна Егоян и Курбан Омаров - «Попробовать не молчать» (автор Яна Мкр).
5 months ago 00:12:21 1
ЖИЗНЬ ГЕЛИАРА
5 months ago 00:07:13 1
Гимнастика для ЗДОРОВЫХ СТОП / Секрет омоложения и долголетия
5 months ago 00:29:16 2
DEEP ROCK GALACTIC: SURVIVOR – ДВОРФЫ ПРОТИВ ЖУКОВ. НОВАЯ ИГРА В ДУХЕ VAMPIRE SURVIVORS🎬
5 months ago 00:00:57 1
Спасение от остеохондроза и головной боли: Быстрый метод с тремя эффективными упражнениями
5 months ago 00:04:00 1
Всё было красиво, но что-то пошло не так... Клип «СОХРАНИ»
5 months ago 00:22:41 1
Все виды женских манипуляций в одном ролике
5 months ago 00:11:36 1
Послание Отца Небесного “Восхищение и преображение верного остатка во спасение мира“ Апостол Слова
5 months ago 00:00:00 1
Идем по следу Ублюдка Младшего выручаем Лютика и не только выполняем сюжетные задания
5 months ago 00:35:24 1
Усы Смерти: История Дона Фрая (ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ НА РУССКОМ)