Укрепляющий подъем ног с эспандером

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, выпрямив спину и расставив ноги. Поместите ленту для упражнений вокруг одной лодыжки и ножки стула с той же стороны. Переместите ногу внутрь, потянув за ленту для упражнений, вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенный