КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?😬 #стресс #тревога #депрессия #снятьстресс
КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?
😬Витамины группы В играют жизненно важную роль в развитии, поддержании и функционировании мозга, в то время как их серьезный дефицит связан с усилением психологических расстройств.
📉Перекрестное исследование было проведено на 7387 взрослых в возрасте 20-70 лет в рамках популяционного когортного исследования
Более высокое потребление биотина было связано с более низкими шансами депрессии (ОШ 0,71,), тревоги (0,71) и стресса (0,58).
🔃Обнаружена обратная зависимость между B6 и риском стресса (0,50)
⚖️Умеренное потребление тиамина (0,76), ниацина (0,78) и пантотеновой кислоты (0,80) было связаны с меньшей вероятностью беспокойства.
⚖️Кроме того, умеренное потребление фолиевой кислоты было связано с более низкими шансами депрессии (0,78).
🔽Анализ подгрупп, основанный на поле, показал, что потребление биотина с пищей снижает риск депрессии, тревоги и стресса.
👇Это исследование доказывает, что более высокое потребление витаминов группы В с пищей было связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии, тревоги и стресса.
🔗Ссылка на источник:
#стресс #тревога #депрессия #снятьстресс #добавкиотдепрессии #витаминыгруппыB
1 view
451
118
10 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
10 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
10 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
10 months ago 02:02:03 1
Grand Theft Auto V - #4
10 months ago 00:15:31 1
Почему исчезли Желтые бочки с квасом?История и мифы о квасе СССР
10 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
10 months ago 00:09:40 1
Почему Русы должны за всех умирать?=Не делай добра не получишь зла?=Люби тех кто этого достоин!
10 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
10 months ago 00:06:17 1
Complex Numbers - Время придет
10 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6