Как сохранять ясный ум и твердую память

Когда человек получает новые впечатления, в которых сочетаются зрительные, обонятельные, осязательные, вкусовые и слуховые ощущения и эмоции, это улучшает мозговое кровообращение, стимулирует память и тормозит возрастные изменения. Мы отобрали несколько несложных упражнений, которые можно делать дома. Попробуйте добавить их в свою жизнь и почувствуйте разницу! ЧИСТИТЕ ЗУБЫ НЕДОМИНИРУЮЩЕЙ РУКОЙ Исследования показывают, что использование недоминирующей руки, а значит –противоположного полушария, хорошо развивает ту часть коры головного мозга, которая отвечает за обработку тактильной информации. Для этого можно, например, начать чистить зубы левой рукой, если вы правша, а если левша — наоборот. И не забудьте: открывать тюбик с пастой и намазывает ее на щетку тоже нужно другой рукой. ПРИНИМАЙТЕ ДУШ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ Закрыв глаза, вы заставите ваши руки лучше ощущать текстуру вашего собственного тела и предметов вокруг и посылать в мозг соответствующие сигналы. Попробуйте использовать