Тяга гантелей на четвереньках с вращением туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках, руки под плечами, колени под бедрами. Держите гантель в одной руке. Подтяните локоть вверх и переместите лопатку к позвоночнику. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Спина #Начинающий #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Коврик #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подросток #Веса #свободно