Медитация для начинающих | медитация | пранаяма для начинающих | 15 минут концентрация
Медитация для начинающих | медитация | пранаяма для начинающих | 15 минут концентрация
В данном видео мы сделаем пранаяму и медитацию для начинающих, я подробно в начале рассказываю важные нюансы. Сама практика состоит из простой дыхательной техники - полное йоговское дыхание, которую мы делаем поэтапно затем переходим к медитации - концентрация на дыхании, на ощущениях в теле и визуализация природного места😌
✅присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам по Хатха Йоге. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени.
Расписание групповых Онлайн практик:
Понедельник 19:30 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
Перед выполнением данной практики медитации, посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации
Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Де
1 view
14
1
4 weeks ago 00:08:32 1
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. ОКТАВА! РАДУГА цветов. Гамма до мажор. Вдох 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов.
4 weeks ago 00:09:37 1
Медитация на ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ. ВДОХ 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов сердца. РАССЛАБЛЕНИЕ!!
1 month ago 00:09:59 1
Как начать день, чтобы все получалось? Мощный утренний ритуал для успешного дня
1 month ago 00:35:07 1
Интеллектуальные медитации. Видеокомментарий к Психософическому трактату: выпуск 53
1 month ago 00:08:32 1
Тьма 4 секунды. Свет Солнца 4 удара! Мантра Рерих. Мантра Иисуса. Полное дыхание йогов и цвет ЧАКР!
1 month ago 00:15:15 3
ЭТО ДОЛЖНО БЫЛО ДОЙТИ ДО ВАС ДО ЗАВТРА - День, отмеченный мощным сочетанием астрологических аспектов
1 month ago 00:58:19 1
Красивая музыка “Любить Навсегда“. Романтическая музыка для души и хорошего настроения
2 months ago 00:54:57 3
#МЕДИТАЦИИ
2 months ago 00:53:00 1
Интеллектуальные медитации. Видеокомментарий к Психософическому трактату: выпуск 52
2 months ago 01:11:50 1
Энергетическая волна возвращается!
2 months ago 00:17:16 1
Увеличь свою энергию в разы! ДЕНЬ ВЕСЕННОГО РАВНОДЕНСТВИЯ: мощные духовные практики для гармонии
2 months ago 00:11:54 12
О Просветлении очень простыми словами за 11 минут.
2 months ago 00:19:57 1
Медитация исцеления с матрицей П.П. Гаряева и формулами общего оздоровления и омоложения организма
2 months ago 00:30:11 1
Расслабляющая Музыка | Relaxing Music
2 months ago 00:28:21 2
Это Очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! ☀️ Тело Начнет Себя Лечить | Целебные Звуки Дельфинов
2 months ago 00:23:16 7
Я позволяю Себе 2 (Трансформационная Медитация в Песне) ❤️🥰🙏🏻
3 months ago 00:10:34 3
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
3 months ago 01:10:53 56
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
3 months ago 00:19:57 2
ЗОЛОТОЙ ВЕК ЗЕМЛИ! ГЛУБИННОЕ ГОСУДАРСТВО! | Абсолютный Ченнелинг
3 months ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
3 months ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
3 months ago 00:25:58 3
Сирианский Высший Совет Новая Луна, Которая Наступит
3 months ago 01:00:31 1
Звуки дождя и грозы | Для сна ,отдыха, изучения и медитации [Атмосфера грома и дождя]
3 months ago 00:28:29 1
🔥ПЛОХОЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА! Чистка родовой кармы и Очищение ДЕРЕВА РОДА! Исцеление Звуком