Медитация для начинающих | медитация | пранаяма для начинающих | 15 минут концентрация
Медитация для начинающих | медитация | пранаяма для начинающих | 15 минут концентрация
В данном видео мы сделаем пранаяму и медитацию для начинающих, я подробно в начале рассказываю важные нюансы. Сама практика состоит из простой дыхательной техники - полное йоговское дыхание, которую мы делаем поэтапно затем переходим к медитации - концентрация на дыхании, на ощущениях в теле и визуализация природного места😌
✅присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам по Хатха Йоге. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени.
Расписание групповых Онлайн практик:
Понедельник 19:30 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
Перед выполнением данной практики медитации, посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации
Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Де
1 view
14
1
4 days ago 00:00:00 0
Музыка Для Снятия Усталости
1 week ago 00:28:26 3
Повышенная Тревога! Человечество Пробуждается Командование Аштара
2 weeks ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
3 weeks ago 00:30:22 0
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
3 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
3 weeks ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
3 weeks ago 00:30:46 0
Наступает Новая Эра! Послание Совета Света Плеяд Рива
3 weeks ago 01:00:21 2
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ФЕСТИВАЛЯ ИЗОБИЛИЯ ЕДИНСТВА
3 weeks ago 00:59:04 13
Спроси чат GPT! Как умирает мышление
4 weeks ago 00:31:25 6
ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ! Совет Плеядианцев
4 weeks ago 00:31:45 0
🔆Песня-Аффирмация для Клеточного Обновления | Шаманская аффирмация для силы, исцеления и сияния души
4 weeks ago 01:43:17 0
Тайная Доктрина - Онлайн класс изучения. 2-я Станца, 3-я Шлока. 13 октября 2022
1 month ago 00:29:51 1
Впервые За Тысячелетие Совет Света Плеяд Риева
1 month ago 00:04:54 0
Шизоид не принимает мир как есть. Типичная фраза шизоида “стань таким как я хочу“
2 months ago 01:11:17 0
Контакт со Звёздными Учителями Света (1111 Гц) | Космическая Музыка Активация Кристаллической Души
2 months ago 00:08:32 0
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. ОКТАВА! РАДУГА цветов. Гамма до мажор. Вдох 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов.
2 months ago 00:09:37 0
Медитация на ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ. ВДОХ 8 ударов сердца. ВЫДОХ 8 ударов сердца. РАССЛАБЛЕНИЕ!!
2 months ago 00:09:59 0
Как начать день, чтобы все получалось? Мощный утренний ритуал для успешного дня
2 months ago 00:35:07 0
Интеллектуальные медитации. Видеокомментарий к Психософическому трактату: выпуск 53
2 months ago 00:08:32 0
Тьма 4 секунды. Свет Солнца 4 удара! Мантра Рерих. Мантра Иисуса. Полное дыхание йогов и цвет ЧАКР!
2 months ago 00:15:15 4
ЭТО ДОЛЖНО БЫЛО ДОЙТИ ДО ВАС ДО ЗАВТРА - День, отмеченный мощным сочетанием астрологических аспектов
2 months ago 00:58:19 1
Красивая музыка “Любить Навсегда“. Романтическая музыка для души и хорошего настроения
2 months ago 00:54:57 3
#МЕДИТАЦИИ
2 months ago 00:53:00 0
Интеллектуальные медитации. Видеокомментарий к Психософическому трактату: выпуск 52