Звуковая гимнастика для легких , мудра пранаяма- польза: улучшение циркуляции воздуха и крови в позвоночнике и голове “Я дышу.“

Звуковая дыхательная гимнастика для легких, мудра пранаяма для лёгких диафрагмальное дыхание, полное дыхание. Авторская методика дыхательной практики “Я дышу“.