Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ
🔥Помочь проекту
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно
✅ Я НА РУТЮБ
✅ ГРУППА В ОК
✅ ТикТок @hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
Сегодня поделюсь рецептами легких салатов на вечер, которые будут способствовать вашему похудению. Данные рецепты подойдут на ужин или перекус. Вы узнаете как начать правильное питание. Чем накормить всю семью во время ужина и прочее. Я дам вам ТОП 8 простых рецептов ужина для похудения и каждая из вас сможет приготовить их своими руками в домашних условиях. Это настоящие рецепты правильного питания для похудения, которые я сама часто готовлю для семьи. Что самое важное, это простые и вкусные пп рецепты, которые не требуют много ингредиентов, времени и сил, а получившийся результат будет радовать абсолютно всех. Такие салаты так же отличны и на перекус. Готовьте с удовольствием .
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ :
✅ Салат с куриными сердечками
Куриное сердце – 500 гр
Кукуруза консервированная – 200 гр
Морковь – 100 гр
Лук репчатый – 1 шт
Любая зелень – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Масло растительное – 10 мл (заправка )
На 100 гр кКал
✅ Салат с яичным блинчиком
Яйцо куриное - 2 шт
Огурец - 120 гр
Сыр 45 % - 50 гр
Сметана 15 % - 30 гр
Масло растительное - 10 мл
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр кКал
✅ Салат белковый с капустой и грудкой
Капуста белокочанная - 200 гр
Грудка куриная - 100 гр
Соль, перец - по вкусу
Яйцо куриное - 1 шт
Растительное масло - 10 мл
На 100 гр кКал
✅ Овощной с капустой, черри и перцем
Капуста - 300 гр.,
Перец болгарский - 1 шт.,
Лук - 1 ср.шт.,
Помидоры черри - 80 гр.,
Соль,специи по вкусу.,
Масло растительное - 10 мл
кКал на 100 гр
/
✅ С морковью и кукурузой
Морковь - 150 гр.,
Чеснок - 2 зубчика.,
Кукуруза из банки - 150 гр.,
Белый йогурт 2% - 50 мл
Яйцо куриное - 1 шт.,
кКал на 100 гр
8
✅ Салат с помидором и фетой
Помидор - 200 гр.,
Чеснок - 5 гр.,
Масло оливковое - 7 мл.,
Сыр Фета - 60 гр ( подойдет брынза )
Соль, перец по вкусу
кКал на 100 гр
✅ Салат овощной с творогом
Огурец - 1 шт.,
Помидор - 1 шт.,
Лук - 0.5 шт.,
Листья салата - 50 гр.,
Творог 2% - 100 гр.,
Йогурт - 20 мл .,
Соль, перец - по вкусу .,
Масло оливковое - 5 мл
кКал на 100 гр
✅ С куриной грудкой и грейпфрутом
Грудка куриная - 120 гр.,
Салатные листья - 100 гр.,
Грейпфрут - 80 гр
Масло оливковое - 5 мл
на 100 гр кКал
#ппрецепты #худетьвкусно #салатынаужин #салатыдляпохудения #какпохудеть #похудетьбездиет #ужинрецепт #простыерецепты #быстрыерецепты #здоровоепитание #правильноепитание
2 views
135
44
5 months ago 00:06:01 1
ПРОЩЕ ПРОСТОГО СДЕЛАТЬ ХЛЕБНЫЙ КВАС СВОИМИ РУКАМИ ВКУСНЫЙ ОХЛАЖДАЮЩИЙ НАПИТОК @obovsemsmarusya
5 months ago 00:25:58 1
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
5 months ago 00:14:20 1
Обалденная ЗАКУСКА из огурцов! ИКРА ИЗ ОГУРЦОВ! Заготовки на зиму.
5 months ago 00:03:31 1
Этот САЛАТ сметут первым со стола! Вкусный рецепт из простых продуктов !Вкусно. Быстро. Просто
5 months ago 00:00:39 1
Шримп роллы делаю сам! 🍤
5 months ago 00:03:16 1
Вкуснейшая Намазка на Хлеб. Готовится 5 минут! Такие бутерброды съедаются быстрее чем с икрой!
5 months ago 00:04:42 1
Салат “Вкуснота“ от учительницы по домоводству: готовить 2 минуты и просто-просто!
5 months ago 00:10:58 1
Шикарная Закуска на Праздничный стол! Понравится Всем! Супер закуска на Новый год из обычного Фарша!
5 months ago 00:04:14 1
Неумывакин: тромбы и бляшки ужасно боятся простого
5 months ago 00:09:51 1
Вкусный и очень Быстрый завтрак. Уверяю, покорит любого! Такой завтрак готовлю 3 раза в неделю!!!
5 months ago 00:09:32 1
Быстрый и Вкусный Салат из Печени! Покоряет сразу.Необыкновенный вкус, Очень Нежный Печёночный Салат
5 months ago 00:03:03 1
Вкусный салат из огурцов. Салат минутка. Быстрый рецепт огурцов. Летние и овощные салаты от Иван Кас