Тренировка на ЯГОДИЦЫ. UPGRADE.

Тренировка на ягодицы из нового протокола “Arnold“. Новый взгляд на старые упражнения. Новый инвентарь. Новые ощущения. ПРОкачай свои знания с Сергеем Золотаревым и улучши кондиции с Татьяной Лановенко. Подготовка к Arnold Classic UK вместе с Champions Cube. Таймкод: 00:00 приветствие 00:35 болгарские выпады в Смите с роллером 04:45 сгибание ног с роллером 08:40 приседания на скамью в Смите 14:29 про пояс 15:36 лягушка в смите с партнером 19:25 зашагивания на тумбу 27:47 ягодичный мост по одной ноге 31:35 заключение