Что дает однодневное голодание 36 часов? Польза и методика
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о практике однодневного 36-часового голодания на воде раз в неделю. Почему 36 часов? Потому что голодание проходит в режиме ночь-день-ночь. Суммарно получается 36 часов.
Практикуйте однодневное голодание 36 часов если хотите улучшить самочувствие, здоровье, настроение, повысить иммунитет, уровень энергии, значительно увеличить личную продуктивность и эффективность.
Методика голодания, а польза от голодания и эффекты вас обязательно порадуют, главное набраться терпения, мужества и выдержать первые пару раз! Вскоре, вы изменитесь и станете другим человеком, и все это очень быстро отразится в вашей жизни.
Более 8 лет назад я начал практику 36 часовых голоданий по вторникам. Получается, что за все это время я проголодал более 400 раз на общее время более 15000 часов. Сейчас, уже можно подвести итоги и посмотреть к каким достижениям я пришел.
Польза от однодневного голодания 36 часов:
1 За эти 8 лет мой вес сначала упал за год со 92 до 82 кг. А затем стабилизировался на значениях - 80 килограмм летом и примерно 83 зимой (рост у меня при этом 183 см).
2 Перестал болеть, вообще. Пандемию тоже не заметил, хотя судя по наличию большого количества антител пару раз ковидом все-таки переболел.
3 Стал более равнодушен к пище. Перестал есть сладкое (просто не хочется, хотя раньше любил). Очень сильно уменьшил количества потребляемого мяса и мясных продкутов. Нет уже того желания, хотя удовольствие от приема пищи осталось и даже усилилось.
4 Я полон сил и энергии. Особенно со вторника по четверг, далее расскажу почему именно в эти дни. Успеваю сделать намного больше дел. Выгляжу значительно моложе большинства людей моего возраста.
5 Стал лучше высыпаться, при том же времени сна, что и раньше. И в целом чувствую себя намного более бодрым в течении недели.
6 Сэкономил по меньшей мере 200000 рублей на еде. Здесь я брал в расчет, что в среднем за день я наедал примерно на 500 рублей. На самом деле намного больше, с учетом бизнес-ланчей и того, что я в принципе теперь намного меньше ем.
Это далеко не все достижения и результаты.
В общем, практика однодневного голодания 36 часов меня более чем удовлетворяет и стала для меня совершенно естественной. Организм даже ждет день голодания и готовится к этому мероприятию. Я очень рекомендую вам тоже попробовать эту практику однодневного 36-часового голодания.
Подробнее об однодневном голодании 36 часов, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь:
#однодневноеголодание #чтодаетголодание #голодание36часов #голодание36 #подкаст #кодфеникса
С уважением, Сергей Бородин
1 view
40
10
1 month ago 00:03:47 1
🏆ПРОШЕЛ ДЖАМШУТА + ОБЗОР👷ЧТО ЗА ИМБА? 👷РАЗВИТИЕ ПОСЛЕ ВАЙПА НА Really World👷
1 month ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
1 month ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
1 month ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
1 month ago 00:03:22 1
Наполняйтесь Господним Духом.
1 month ago 00:01:13 1
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
1 month ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
1 month ago 00:41:59 1
САНДУ РУШИТ СЕМЬИ ДИАСПОРЫ / Засуха и потопы в Молдове будут каждый год / Алайбу врет про зарплаты
1 month ago 00:15:21 1
САМАЯ ГНУСНАЯ ЛОЖЬ ИСТОРИКОВ! Татаро Монгольское Иго - 10 фактов которые ломают официальную историю
1 month ago 00:00:00 1
Недельный раздел Торы “Ки-Таво“
1 month ago 02:17:39 1
Навык востребованного специалиста Как считывать клиента и создавать вау эффект в работе за счет авто
1 month ago 00:09:14 1
СЛУЧАЙНОСТЕЙ в нашей жизни НЕТ! Законы КАРМЫ и СУДЬБА человека. Всё к лучшему /Осипов Алексей Ильич
1 month ago 00:00:44 1
Пожарный Урал - на грани ДТП…
1 month ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
1 month ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
1 month ago 00:01:00 1
Как БЕСЫ ВЛИЯЮТ на человека? :: профессор Осипов А.И.
1 month ago 00:10:01 1
⚡С НОВЫМ 7533 ЛЕТОМ ⚡
1 month ago 00:59:34 1
Китай Аланский след
1 month ago 00:00:00 1
ИТОГИ РОЗЫГРЫША НА 150КК И 3000 AZ? СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! СКОРЕЕ ЗАЛЕТАЕМ БИГ БРО ЖДЁТ!
1 month ago 00:22:55 1
ЖЕСТКАЯ Критика Путина
1 month ago 00:07:25 1
КИНО ВИКТОР ЦОЙ - Кукушка 2013 (Олимпийский 1990) Subtitles
1 month ago 00:15:05 1
ПЛЮСОВАЯ СТРАТЕГИЯ СТАВОК, Ставки Лайв, Стратегия лайв, Ставки в Лайве, Стратегия ставок на спорт
1 month ago 00:13:51 1
КАК ОСТАВИТЬ МЕСТО ЧУДЕСАМ? От желания до материализации. #Адакофе 136
1 month ago 01:15:06 1
Мифы про мужские измены, женскую верность и крепкий брак. Психолог Илья Шабшин