Простой тест на обезвоживание в домашних условиях #здоровье

Чтобы определить вам достаточно воды или нет как определить А вы вот возьмите вот здесь например на руке оттяните кожу и если она когда вы отпустите мгновенно восстановится значит у вас гидротация достаточна Если задержится вот такой холмик да Значит вам не хватает воды А это очень существенный момент Мы часто даже не думаем об этом