Завтраки! 5 Лучших Рецептов Когда Мало Времени!

➡️ LCHF ИНТЕНСИВ СТАРТ ➡️ КЕТО ИНТЕНСИВ СТАРТ ➡️ ГОТОВЫЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ( ВКЛЮЧИТСЯ СКИДКА 40% ) ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ: 1. Фритатта с фаршем и овощами Яйцо 2 шт Смесь овощная 120 гр Фарш индейки 100 гр Молоко (у меня кокосовое ) 20 мл Соль, сухой чеснок по вкусу Масло 5 гр Дополнительно листовая зелень На 100 гр кКал БЖУ 2. Ленивый хачапури из кабачка На две порции Кабачок 200 гр Творог 9% - 100 гр Сыр 50 гр Яйцо 2 шт Псиллиум 1 ст.л. (либо мука) Соль по вкусу Кунжут для украшения Масло 5 гр Начинка: Слабосоленая горбуша 30 гр Творожный сыр 1 ч.л Листовая зелень На 100 гр кКал БЖУ 3. Блин кунжутный с начинкой Кунжут 30 гр Тертый сыр 60 гр Яйцо 2 шт Слабосоленая горбуша 20 гр Листовая зелень, огурец На 100 гр кКал БЖУ 4. Конвертик с рыбой Яйцо – 2 шт Горбуша малосоленая – 30 гр Творожный сыр – 20 гр Масло для жарки кокосовое 10 гр Шампиньоны – 50 гр На всю порция 348 кКал Б/Ж/У 5. Низкоуглеводных хлеб “Пятиминутка“ Льняная мука - 2 ст.л. Сметана 20% - 2 ст.л. Соль - щепотка Разрыхлитель - на кончике ч.л. Яйцо - 2 шт КБЖУ на 100 гр кКал / / 6. Горячие бутерброды в омлете Хлеб (льняной ) 40 гр Яйцо - 3 шт сыр - 30 гр Томат 30 гр Масло для жарки 1 ч.л. на 100 гр кКал / / Завтраки! 5 Лучших Рецептов Когда Мало Времени! ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@