Слалом на роликах: Criss-Cross, monoline, one foot | askroller

Для начинающих — слалом на роликах это незаменимая дисциплина, помогающая развиваться быстрее за счет множества упражнений. Крис кросс и монолайн помогут вам с контролем каждой ноги по отдельности. Это достигается благодаря тому, что движения ног не синхронные. Базовые упражнения хорошо развивают баланс и укрепляют мышцы. Важно помнить, что тренировку нужно начинать на маленькой скорости и с высокой концентрацией. Тоже самое, но спиной вперед: http://askrolle