Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.
Мы разработали специальный курс тренировок по фигурному катанию онлайн, благодаря которому вы выйдете на новый уровень физической и специальной подготовки, а также подготовитесь к изучению новых элементов фигурного катания.
Наш курс - это полноценные сборы для фигуристов по ОФП и СФП на 14 дней, тренировки по фигурному катанию, не выходя из дома!
Программа тренировок и регистрация на курс:
__________
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома.
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов.
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы.
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям.
___________
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании».
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях:
▶ Facebook
▶ ВКонтакте
▶ Instagram
Наш сайт:
Дополнительная информация по сборам:
Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78
Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей:
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу.
▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП.
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома.
01:40 Обязательно делаем разминку.
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста.
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках.
05:00 Упражнение для голеностопа.
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания.
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса.
13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании.
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения.
16:00 Переходим к самим турам.
17:00 Упражнения на пресс.
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины.
19:30 Подъемы туловища в боковой планке.
21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!
1 view
895
296
4 months ago 00:06:00 1
Ледовая арена. Первенство города по фигурному катанию
4 months ago 00:12:16 5
“КИМ-STORIES. 2 СЕЗОН“ ВЫПУСК 9: «САМЫЕ БОЛЬШИЕ
НОВЫЕ ТЕРРИТОРИИ»
4 months ago 00:08:41 13
Анна ПЕРЕСИЛЬД - Прямой эфир (28-05-2024)
4 months ago 00:04:53 1
Станислава Константинова под Майкла Джексона. Показательные. Фигурное катание 2019
4 months ago 00:00:05 50
Видео от Клуб фигурного катания “Ice Legacy“
4 months ago 00:46:18 1
Плющенко и футбол / Комментатор Самоделкина / Косторная на пуантах / Шоу в Баку
4 months ago 00:03:22 1
Юдзуру Ханю 2022 Детские соревнования на кубок мэра Сендая Parisienne Walkways фанкам 1080
4 months ago 00:05:27 54
Анастасия ЗИНИНА - НАСТЯЛЬГИЯ, Live chat (17-04-2024)
4 months ago 00:02:51 1
Музыка для фигурного катания ☄️ ( минус)-{скрипка} 2:50
4 months ago 00:00:13 55
Видео от Фигурное катание Хрустальный тренер Бабкин ВА
4 months ago 00:17:43 1
#аудиокнига Осколки льда. Автор Екатерина Шумаева #аудиокниги #первая любовь
4 months ago 00:01:03 30
Видео от Фигурное катание в Ельце
4 months ago 00:54:57 12
Елизавета Туктамышева: связана ли фамилия с ханом, секреты фигуристов, детство в Удмуртии
4 months ago 00:25:51 5
Пётр Гуменник и ФТМИ ИТМО: Наука высоких достижений (подкаст «Папа сказал спросить у мамы»)
4 months ago 00:02:19 1
Фигурист Игорь Бобрин и его знаменитый показательный танец на льду “Спящий ковбой“ (1984)
4 months ago 00:01:36 26
Видео от Школа фигурного катания ICE CAPELLA | Челябинск
4 months ago 00:04:02 1
Наталья Бестемьянова и Андрей Букин “Русский танец“ (1984)
4 months ago 00:01:00 337
Видео от Фигурное катание “Маска“ | Санкт-Петербург
4 months ago 00:03:28 1
автоФигурное Катание. Как снимался ролик.
4 months ago 00:00:34 196
Видео от Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной
4 months ago 00:30:41 1
Все звезды. Фильм-концерт посвящен мастерам фигурного катания (1986)
4 months ago 00:06:15 1
Volosozhar & Trankov RusNats. 2011 Gala
4 months ago 00:02:38 82
Соревнование по фигурному катанию - На вершине вдохновения.mp4
4 months ago 00:06:04 1
Камила Валиева - “Танцы на стёклах“ Битва школ по фигурному катанию 2-й этап () [4K DCI]