Куда вода, туда и сон.

Лёгкая практика для быстрого засыпания «Недосыпаешь — здоровье теряешь»? Эта пословица в тему. Чаще всего люди или не могут долго уснуть, просыпаются несколько раз за ночь, или им снятся плохие сны. Это всё сильно влияет на физическое и психологическое здоровье. Недосып влечёт за собой плохое настроение, раздражительность, усталость. Для таких случаев есть быстрая практика с водой, которая поможет избавиться от плохого самочувствия, после дурного сна: 1⃣Вы можете просто умыться, но лучше всего встать под душ и намочить голову. 2⃣Расслабьтесь, почувствуйте, как вода всё смывает. 3⃣Скажите: «Куда вода, туда и сон». 4⃣Повторите 3 раза. 5⃣Вы сразу почувствуете облегчение, потому что вода заберёт с собой всю тяжесть и неприятные ощущения. Используйте эту практику и всем приятных сновидений. #практика #сон #вода #здоровье