ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. Партер.

В групповой тренировке рекомендую использовать IZOTON SFC. Это силовая , непрерывная тренировка на все группы мышц (непрерывная, т.е. нет промежутков для отдыха при выполнении упражнений на прорабатываемую группу мышц). Выполняется большое количество повторений в течении нескольких минут, регулируя режим за счет чередования статики , динамики и стато-динамики. В качестве разминки использовать простые движения с маленькой амплитудой. IZOTON SFC - авторская программа Марины Шешуковой.