Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы
Упражнение - развидение рук у верхнего блока кроссовера. Развиваем и тренируем задний пучок дельтовидных мышц. Техника выполнения упражнения на дельты:
Это уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое внимание, так как они трудны в проработке. Особенность тренировки задней дельты заключается в том, что ее сложно изолировать от других мышц. В работу могут включаться широчайшие мышцы спины и трицепсы, в связи с этим для достижения точечной нагрузки мы используем различные тренажеры. Первые два упражнения мы выполняли в машине Смита, третье мы будем выполнять у верхнего блока кроссовера (тросового тренажера).
Мои новости читайте здесь: Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -
1 view
760
212
1 week ago 00:28:17 1
А ГДЕ ДЕНЬГИ? | БОЛЬШОЙ ИНФОЦЫГАНСКИЙ РАЗВОД (разоблачение)
7 months ago 00:56:47 42
ПОЗАВЧЕРАШНИЕ НОВОСТИ: Скандал с , Paris Fashion Week 2024, Мороженное Дуа Липы, Развод Канье
7 months ago 00:48:00 0
Истина останется - 13. Жизнь и учение Христа без рассказов о чудесах. Возвещение истинного блага.
7 months ago 00:16:02 0
Вся правда про астронотуса, Астронотус глазчатый, Astronotus ocellatus
7 months ago 00:03:26 0
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В КУРЯТНИКЕ ДЛЯ КУР НЕСУШЕК ? Поилки, подстилка, гнезда - секреты птицеводства.
7 months ago 00:07:55 0
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)
7 months ago 00:07:44 0
ГОРТЕНЗИЯ Черешковая-ЛУЧШАЯ ЛИАНА для наших садов .Выращивание и уход.
7 months ago 00:01:00 0
Лимонный тарт. Ensemble с ira_muromtseva. #shorts
7 months ago 00:00:00 0
Маточник для кроликов с подогревом. клетки для кроликов своими руками.
7 months ago 00:05:55 0
Заводим Астронотусов!!! 29. Самый “ленивый“ аквариум.
7 months ago 00:54:07 0
Шпионский скандал на весь мир: США, Израиль, Иран, Украина, РФ / Как получить $10 млн / №836 - Швец
7 months ago 00:48:03 0
Купил целую деревню и занялся бараниной. Бараны и овцы. Овцеводство как бизнес. Андрей Даниленко
7 months ago 00:13:03 25
Как разводят установщики пластиковых окон! Не попадитесь и вы
7 months ago 00:05:02 0
Развод не дам. Точка .Современные любовные романы Фрагмент аудиокниги.
7 months ago 00:41:41 0
Заработок на страусиной ферме в России | Бизнес с нуля | Сколько приносит страус? Андрей Даниленко
7 months ago 00:06:01 0
Хватит тратить деньги на классические жалюзи. Покажу сразу 3 бюджетные альтернативы
7 months ago 00:09:17 1
ЧУМОВОЕ СРЕДСТВО от ржавчины, как убрать ржавчину за 2 часа!
7 months ago 00:11:23 0
Интернет на даче! или Как разводят на Этом рынки.(Новичков!)
7 months ago 00:12:11 0
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
8 months ago 00:02:47 5
СОВРЕМЕННОЕ БАБОРАБСТВО !!! КАК ЖЕНЩИНЫ РАЗВОДЯТ АЛЕНЯ ПОЛНАЯ ДИСКРИМИНАЦИЯ МУЖЧИН
8 months ago 00:10:25 0
Коридорас венесуэла оранж разведение Личинка и малек Венесуэла Оранж
8 months ago 00:58:21 0
В гостях у Валерии. Салтыковка МО. Диффенбахии, филодендроны и секрет выращивания гигантских калл.
8 months ago 00:26:11 0
Китайская техника разваливается на куски - китайцы разводят руками
8 months ago 00:10:33 2
Каллиграфия. Основы. 3 часть. Тушь и чернила. Дарья Романова