Упражнение на гибкость. Латеральная часть шеи #shorts #fitness #гибкость #тренировки

@FitDanceTV Как улучшить своё здоровье после такого упражнения, будешь себя чувствовать здорово) Упражнение на гибкость Латеральная часть шеи l. Сядьте или станьте прямо. 2. Положите кисть левой руки на верхнюю правую часть головы. 3. Сделайте выдох и медленно потяните голову к левому плечу (латеральное сги- бание). 4. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в лате- ральной части шеи. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообществу. #мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма #упражнениенагибкостьe