Домашний тренинг

Друзья 👫 специально для тех, кто не может присоединиться к нашей команде по каким-либо причинам😏 Круговая тренировка вместе с мастер-тренером @nikitaluga состоит из 5 упражнений, которые выполняются друг за другом: ✅приседание ✅выпады ✅отжимание ✅лодочка ✅складка. ❗️каждое упражнение выполняйте по 20 повторений ❗️выпады по 20 повторений на каждую ногу ❗️следите за дыханием ❗️после каждого круга отдохните в течении минуты😊затем выполните следующий круг👌