ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ПО ФОТО В ПАСПОРТЕ!
Приветствую красавица, подписывайся, у меня много практик для твоей красоты и здоровья.
Этот приятный комплекс йоги избавит тебя от сутулости, холки и второго подбородка. Подарит красивую осанку, лебединую, длинную шею и уберет минимум 5 лет. Практикуй каждый день.
Первое упражнение. Переплети все пальцы (в кундалини йоге это называется замок Венеры) за спиной, постарайся соединить основание ладоней и выпрями локти. На выдохе опусти лоб вниз на коврик, на вдохе вернись обратно и немного прогнись назад. 1-3 минуты.
❗️Да, да я знаю, что может не хватать растяжки, поэтому для начала делаем в своей амплитуде и просто тянемся в этом направлении. Ты уже большая молодец!
Второе упражнение. Такое же положение. Скручивание корпуса. На вдохе влево, на выдохе вправо. 1-3 минуты.
Третье упражнение. Вытянись на вдохе руками вверх, переплетая кисти и соедини ладони вместе, на выдохе сделай скручивание. Повтори тоже самое на другую сторону. 1-3 минуты.
Четвертое упражнение. На вдохе потянись руками вверх и немного назад, раскрывая грудную клетку. На выдохе опусти руки и округли спину. 1-3 минуты.
Ну как получилось?
Я желаю тебе красоты, молодости и высокого уровня энергии.
А еще больше практик со мною тебе ждёт по ссылке в шапке профиля, жду☝🏻
1 view
12
3
3 months ago 00:04:41 1
Тесто для рыбалки
3 months ago 00:05:11 1
#живаяочередь #MiniChains Выплаты партнёров 28 мая 2024 года
3 months ago 00:19:09 1
ПОЧЕМУ В ДУХОВНОМ МИРЕ НА ВАС ЕЖЕДНЕВНО НАПАДАЮТ? ПОНИМАЙТЕ, КАК ОБНАРУЖИВАТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВРАГА.
3 months ago 00:25:19 1
APL. ОБЪЯСНИ МНЕ МАРКЕТИНГ КОМПАНИИ ЗА 5 МИНУТ! ПД ОЛЕГ ТИМОФЕЕВ. .
3 months ago 00:23:08 1
Тодд Уайт - Сними коробку со своей головы, не прячь своё христианство
3 months ago 00:27:39 1
Мозаика крючком с нуля. Урок 1. Начало: сколько набирать, как рассчитать и вязать
3 months ago 00:38:21 1
А вот этого от ФСБ никто не ожидал. Аресты в минувшие выходные
3 months ago 00:02:37 1
Бонанза. Обзор настольной игры от Игроведа
3 months ago 00:39:00 1
🔴БОЛЬШАЯ ИГРА СПЕЦ,ВЫПУСК, Д САЙМС И С КАРАГАНОВ🔴 Смотрим Последний выпуск
3 months ago 00:17:13 1
ДЕМОН КРАТИЙ
3 months ago 00:20:01 1
Презентация проект “Свой в Альфа“
3 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
3 months ago 00:05:36 1
ДЕРЖИМ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЕМ! Что делать после возвратных заморозков?
3 months ago 00:05:36 1
Как научить ребенка ползать. Самое полезное! (2022)
3 months ago 01:16:07 1
«Огорчиться можно на мгновенье». Из любой ситуации есть выход, пока ты жив
3 months ago 00:14:32 1
🏖 Что будем делать этим летом? Отдыхать или страну спасать?
3 months ago 00:00:19 1
Да он вас на завтрак съест голыми руками #путин #политика #президент #сво #вопросответ #мнение #вдв
3 months ago 00:06:23 1
ПОДКОРМКА РАСТЕНИЙ ЙОДОМ. НЕ ВЕРЬТЕ ШАРЛАТАНАМ!
3 months ago 00:07:18 1
🔥Это будущее GreenLeaf в России и СНГ , конференция в Китае , лидер Александр Марков Зелёный лист
3 months ago 00:01:55 1
🔥 Суть бизнеса Грин Лиф за 2 минуты! Ирина Онищенко ! #инвесторы_greenleaf #green_leaf #greenleaf
3 months ago 00:09:06 1
ДИАБЕТ боится как Огня! Супер-еда против Диабета...