1 - Базовая разминка перед занятием на пилоне

Базовая разминка перед тренировкой pole dance для начинающих. Очень важно разминаться, чтобы избежать травм и хорошо разогреть тело для обеспечения сцепления с пилоном. Больше интересной и полезной информации о pole dance: Группа ВК: Инстаграм: Видеоурок показывает Алеся Шнейдер, создатель PoleDream: