Кундалини Йога: что делать, если в классе вам трудно?

Кундалини Йога может даваться непросто, особенно новичкам. Больше советов в описании 👇🏻 Если вам нелегко: 1. Расслабьтесь: поначалу (и не только) это нормально. Очищается ваше подсознание, нервная система не привыкла к таким процессам и к энергии. 2. Делайте на СВОИ 100% (у каждого свои возможности). Только честно! 3. Если поза не получается идеально на групповом классе, выполняйте ее в максимально приближенно к верному варианту (а для практики дома попросите учителя подобрать вам то, что вы будете делать без изменений). Также вы можете просто лечь и расслабиться, представляя, что делаете со всеми. 4. С практикой станет легче. 00:30 самые распространенные трудности 00:35 кому труднее всего пережить то, что они не могут делать медитации и комплексы идеально 00:53 играет ли точность выполнения в группе решающую роль? 01:27 что делать, если вам очень трудно. Будет ли результат, если вы делаете ошибки? 01:55 будет ли эффект, если на классе вообще ничего не делать, а просто присутствовать 02:15 когда станет легче? ) Кундалини клуб “Ближний Круг“: