5 ЛЕНИВЫХ ВЕГАНСКИХ ЗАВТРАКОВ || Vegan Family || БЫСТРЫЕ ПРОСТЫЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

#веганскийрецепт #растительноепитание #веганство В этом видео готовим оладьи, кешью-сметану, тыквенный пирог, сытную быстрокашу, СУПЕРсмузи, домашнюю арахисовую пасту ______________________________________________________________ Давай дружить в инстаграм И, конечно вконтакте Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь ______________________________________________________________ КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ? Пожалуйста, если считаете наш труд ценным, станьте нашим патроном на платформе патреон А также заказывайте по нашей реферальной ссылке с сайта IHERB (можно также ввести промокод вручную в корзине покупок SJC635) ВСЁ ЭТО НЕОЦЕНИМО ДЛЯ НАС! СПАСИБО, ДОРОГИЕ 💜 ______________________________________________________________ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ: -4 маленьких молодых кабачка -200 мл любого растительного молока -4 ст. ложки сахара -соль -1,5 ч.л. разрыхлителя -Мука (количество по консистенции) КЕШЬЮ СМЕТАНКА -150г. кешью -1 ст.ложка яблочного уксуса -1 капсула веганских пробиотиков -Если сделать сметанку заранее и оставить в теплом месте, например, на ночь, то она будет более ферментированной и “кисломолочной“. АРАХИСОВАЯ ПАСТА: -500г. жареного арахиса -5 ст.л. растительного рафинированного масла -щепотка соли -подсластитель по вкусу (рецепт инвертного сиропа: 130 г воды ставим на средний огонь в кастрюльке, добавляем 300г сахара, ждем закипания, добавляем сок дольки лимона, кипятим еще 30 секунд, выключаем, охлаждаем - употребляем) СМУЗИ: -стакан растительного молока -фрукты по вкусу -2-3 финика без косточек -по 1 ст.л. семян льна, кунжута, подсолнечника, тыквы -1ст.л. урбеча -веганский протеин 1ст.л. порошка витграсса -2ст.л. овсяных хлопьев КАША -0,5 ст. мультизлаковых хлопьев -1 стакан растительного молока -1ст.л. урбеча -по 1ст.л. семян льна, кунжута, подсолнечника, тыквы -ягоды -орешки -кэроб ТЫКВЕННЫЙ КЕКС -230г тыквенного пюре -385г растительного молока -285г сахара -450-500г пшеничной муки (тесто должно быть густым) -щепотка соли -2 ч.л. разрыхлителя -по 1ст.л. имбиря, корицы -по 1ч.л. кардамона, мускатного ореха -тыквенные семечки, орешки или какао бобы для украшения ПРИЯТНОГО АППЕТИТИКА! А здесь вы найдете 5 ленивых дешевых веганских обедов ужинов десертов закусок