Вы когда-нибудь задумывались, почему наша стопа состоит из столь большого количества элементов - 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц и связок?
⠀
Так вот, наши стопы должны подстраиваться под разные поверхности. Под ногами может оказаться земля, асфальт, камни, слякоть, лед, разный угол наклона опоры и т.д.
☝Именно большое количество степеней свободы позволяют стопе легко адаптироваться под такое разнообразие. Но это не единственная причина.
⠀
Подумайте о том, что наше тело находится в постоянном движении.
Даже когда мы стоим на месте, наш центр тяжести постоянно смещается, что тоже требует изменений в конфигурации стопы для поддержания РАВНОВЕСИЯ. Это становится особенно важно, когда мы наклоняемся, поворачиваемся или совершаем любые другие повседневные движения.
⠀
Значит, одна из ключевых причин наличия гибкой опоры - необходимость стопы адаптироваться как под изменения поверхности под ней, так и под изменения положения всего тела.
Именно данное качество стопы обеспечивает телу опору и стабильность.
В этом уроке мы детально поработаем с каждым отделом стопы, улучшая её подвижность. Наслаждайтесь!
Больше уроков и обучающих курсов на моём сайте Школы Движения Елены Волковой:
Вконтакте:
Профессиональная подготовка специалистов:
Обучение и сертификация по методике Пилатес:
1 view
109
37
9 years ago 00:54:09 1.8K
Лечебная гимнастика для позвоночника
5 years ago 00:20:58 676
Гимнастика для шеи по Шишонину
7 years ago 00:29:58 621
Гимнастика для кишечника
8 years ago 00:03:16 1.5K
Игровая гимнастика для дошкольников
8 years ago 00:19:03 357
Гимнастика для позвоночника
10 years ago 00:48:15 196
Гимнастика для позвоночника Деменьшин
4 years ago 00:28:29 396
Гимнастика для повышения сатурации
10 years ago 00:37:26 62
Гимнастика для шеи
4 years ago 00:08:18 1.1K
Гимнастика для глаз
9 years ago 00:55:02 591
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
10 years ago 00:38:45 65
Гимнастика для лица. Программа “Гимнастика без комплексов“
4 years ago 00:08:18 1.8K
Ольга Левонюк. Гимнастика для глаз
8 years ago 00:23:35 78
гимнастика для лица
7 years ago 00:02:44 3.2K
Гимнастика для лица – самое смешное!
11 years ago 00:41:47 29
Гимнастика для беременных
4 years ago 00:33:34 422
Гимнастика для красивой осанки
9 years ago 00:04:46 1K
Гимнастика для роста волос
8 years ago 00:55:02 609
Лечебная гимнастика для позвоночника Яна Жигалова 1