Силовая и кардио тренировка 1 час дома

Попробуйте эту тренировку, которая включает в себя силовые упражнения и кардио. Вам потребуются гантели. Если их нет возьмите бутылки с песком/водой. Тренировка включает так же разминку и растяжку. Скорее начинай! Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: