Как качать бицепс между делом?.

Много времени проводишь за рулем? Не трать время зря - тренируйся.Простой резиновый эспандер позволяет сделать несколько упражнений. Например, качаем бицепс. Повторяй10-15 раз. Плечо старайся оставлять на месте. 30 секунд отдыхаешь и делаешь второй подход. Для начала лучше делать стоя на светофоре или в пробке. Когда будет уверенность в упражнениях можно делать и на ходу, но будь очень внимателен. как быстро накачать бицепс, как быстро накачать руки, как качать бицепс, как накачать бицепс, как