СТАРОСТЬ сама убежала - Комплекс упражнений для женщин старше 65 лет

В этом видео показываю комплекс упражнений, который поможет сохранить вашу и молодость и молодость ваших суставов, особенно в зимнее время. Комплекс упражнений необходимо выполнять после предварительной разминки 2-3 раза в неделю. Специальный инвентарь не нужен. Упражнения для пожилых можно выполнять на стуле! Домашние тренировки полезны! Дисклеймер: Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физическим терапевтом перед выполнением комплекса упражнений. У комплекса есть противопоказания. Канал “Геннадий Лянго“ не несет ответственность за ваше здоровье. Делайте упражнения под наблюдением специалиста!