Креатин для набора мышечной массы и увеличения силы
Несмотря на недостаток доказательств в пользу их использования, миллионы людей ежедневно принимают поливитамины.
Иначе обстоит дело с креатином. Обыватели считают его либо стероидом, либо чем-то, используемым только парнями, от которых всегда пахнет потными носками. Но существует множество доказательств того, что обычные люди могут также извлечь из него пользу.
Если выразиться точнее: креатин должен быть не только в протеиновом коктейле спортсмена, его также следует добавлять в папино кофе, мамины фруктовые соки, бабушкин ромашковый чай и дедушкину кашу.
Креатин и пожилой возраст
Саркопения - это потеря мышечной ткани, она является частью естественного процесса старения. Мышцы увядают, и способность выполнять простые задачи исчезает.
Подъем тяжестей - очевидный ответ, но, как может подтвердить каждый, у кого когда-либо был стареющий родственник, убедить его начать поднимать тяжести после целой жизни бездействия, скорее всего, будет встречено отказом.
Однако, несколько научны
110 views
546
138
2 months ago 00:18:02 1
Мой ТОП спортивных добавок
2 months ago 00:00:12 1
✅Самая слабая трансформация на креатине в мире😂
2 months ago 00:14:33 1
ЦЫПЛЕНКОВ ОТКРОВЕННО. Перенос с ГАСПАРИНИ. Замена сустава. Анализы. Что дальше?!
2 months ago 00:07:01 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО КРЕАТИН!💪 Как ПРИНИМАТЬ креатин. Какой креатин ЛУЧШЕ. Креатин — ДЛЯ ЧЕГО!
2 months ago 00:15:46 1
ЛАЛЕТИН VS ЗАУР VS ЦЫПЛЕНКОВ. СИЛАЕВ. ДАДИКЯН-ТОКАРЕВ. Легендарная ЗАРУБА
2 months ago 00:10:44 1
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок
2 months ago 00:11:41 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Креатин Каждый День
2 months ago 00:06:15 1
Спортивное питание, что и для чего? Основы для новичка
2 months ago 00:22:24 4
АКСОН- Жим Raw на брус 7,6см до предела- тренировка PRO атлета WEPF
2 months ago 00:21:58 1
СМАЕВ. ЖИМ 300 на 2. СМОГ 310?
2 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
2 months ago 00:12:40 1
АКСОН Жим в экипе с груди, отработка раб. веса с бруса 275-295-305кг Василий Сёмин PRO атлет WEPF
2 months ago 00:14:55 1
Что надо есть для улучшения деятельности головного мозга
2 months ago 00:08:01 1
Как ПРАВИЛЬНО Принимать КРЕАТИН? | Тренировки C Креатином На Массу