ДЕНЬ 1/3 Круговая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО

ДЕНЬ 1/3 Доброе утро! Сегодня круговая тренировка на ВСЕ ТЕЛО Упражнения выполняйте поочередно как на видео с минимальным отдыхом между упражнениями около 10 секунд. Инвентарь: коврик, гантели (или бутылки с водой), бутыль 5 л. Упражнения: 1. Приседания 15-20 раз 2. Румынская тяга тага гантелей к поясу 12 раз 3. Планка с отведением ноги назад 10-20 раз 4. Жим гантелей лежа подъем таза вверх 15 раз 5. Скручивания на пресс 15 раз