Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Избыток соли в организме, как и дефицит соли в организме, может негативно сказываться на вашем состоянии. Каковы симптомы избытка соли в организме? А если у вас дефицит соли, то какой первый признак нехватки соли в организме? Помните о том, что соль нужна организму и что калий и натрий в организме работают вместе.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Морская соль “БАХА ГОЛД“ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - избыток соли в рационе;
0:15 - признаки избытка соли в рационе;
1:00 - симптомы нехватки соли;
2:40 - баланс калия и натрия;
6:00 - какую соль выбирать.
7 признаков возможного избытка соли в рационе:
1. Отек вокруг глаз, отек рук, отек ступней или голени.
2. Хочется пить.
3. Высокое давление.
4. Головная боль.
5. Беспокойство, раздражительность.
6. Тошнота.
7. Утомление.
Симптомы нехватки натрия в организме. Вы увидите, что нехватка соли создает даже больше проблем, чем ее избыток:
1. Слабость.
2. Низкое давление.
3. Повышается количество нейромедиаторов, таких как адреналин (гормон стресса) и других гормонов. Из-за этого сосуды могут стать жёсткими, артериальное давление повысится.
4. Повышение уровня инсулина и инсулинорезистентность.
Людям, чувствительным к соли или испытывающим симптомы избытка натрия, на самом деле не хватает калия. Калий с натрием всегда работают вместе - один балансирует другой. Калия нам нужно в 2 раза больше, чем натрия. Но люди не получают столько калия, потому что едят мало продуктов, богатых калием (овощи, зелень и т. д.).
Очень важен еще один фактор - инсулин. Инсулин - гормон, который стимулируется углеводами. Инсулин компенсирует нехватку натрия. Если у вас нехватка натрия, то организм повышает выработку инсулина, чтобы лучше удерживать натрий.
Чтобы почки выводили меньше натрия, когда вы едите меньше соли, тело повышает уровень инсулина, и это может привести к инсулинорезистентности.
Из-за глюкозы, сахара, пустых углеводов, высокоуглеводной диеты тело удерживает натрий с помощью инсулина. В глюкозе, которая запасена в печени, в мышцах в виде гликогена, тоже содержится много запасенного калия. Поэтому чем больше углеводов вы едите, тем больше вашего калия связывается и тем сильнее у вас дефицит калия.
При этом не только усугубляется проблема с удержанием натрия, но и нет калия как противовеса натрию. И вот образуется дефицит калия в рационе, из-за чего повышается чувствительность к соли и усиливается действие натрия. В дополнение к этому высокоуглеводная диета все усугубляет.
Поэтому надо урезать количество углеводов и получать больше калия из пищи или из хороших электролитов, где много калия.
Не бойтесь употреблять соль. Выбирайте морскую соль, а при гипертонии нужна морская соль “Баха Голд“.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 27 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#соль #избытокСоли #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
81 view
128
30
2 weeks ago 00:19:27 1
Почему нельзя звонить и писать человеку энергетическому вампиру
2 weeks ago 03:55:28 1
Как ПОЯВИЛСЯ и ИСЧЕЗ автомобильный РАЙ
2 weeks ago 00:15:05 1
22 сентября: День Осеннего равноденствия. День Силы. Секреты успеха- Традиции, особенности и Ритуалы
2 weeks ago 00:11:42 1
Почему так много НАГЛЫХ и ЖАДНЫХ женщин
2 weeks ago 00:16:44 1
Храмовая гора в огне? - Третий Храм? - Последняя Седьмина? (сентябрь-2024)
2 weeks ago 00:46:31 1
Как реализоваться в жизни?
2 weeks ago 03:02:07 1
ПРЕСТУПЛЕНИЕ, которое ПОТРЯСЛО автомобильный МИР
2 weeks ago 00:00:42 1
Особенности выдачи ипотеки для IT специалистов в 2024 году #каркасныедома
2 weeks ago 00:42:32 1
ЛЮБЯТ ЛИ ВАС ИЛИ ТОЛЬКО ИСПОЛЬЗУЮТ? КАК РАЗОБРАТЬСЯ В СВОИХ СТРАХАХ? ПСИХОЛОГ НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
2 weeks ago 00:27:07 1
“Отличительные признаки верующего и неверующего“. П. Ю. Лузик. МСЦ ЕХБ
2 weeks ago 00:16:57 1
🌟4 АНГЕЛА🌟 Будут Ждать 144 000 ИЗБРАННЫХ| 7 Признаков того, что Вы ОДИН из них
2 weeks ago 00:09:11 1
Сюрприз судьям страны. Также это заявление для смелых и уверенных. 5 февраля 2022 г.
2 weeks ago 04:21:21 1
ЧУДО ВЫЖЖЕННОЙ ПУСТЫНИ. ГЕРМАНИЯ. ОТ НЕНАВИСТИ К ЛЮБВИ.
2 weeks ago 00:07:55 1
Чистка дома | Эти вещи в доме погубят семью! | Аза Петренко
2 weeks ago 03:14:48 1
Из АДА к ВЕРШИНАМ. Прошлое БМВ, которое хотели ЗАБЫТЬ.
2 weeks ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
2 weeks ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 weeks ago 00:28:01 1
Почему ИЗБРАННЫЕ ПУГАЮТ и заставляют людей чувствовать себя ЗАПУГАННЫМИ (шокирующее видео!)
2 weeks ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 weeks ago 00:10:44 1
Как выявить ненадежного человека: признаки, о которых вам не расскажут • Магия жизни
2 weeks ago 00:09:16 1
О чем говорит качество стабильность • Что говорит о вас ваша работа • Магия жизни
2 weeks ago 00:00:59 1
Научится видеть Бога в своей родной душе! Принять его со всей божественностью!#shorts #бп
2 weeks ago 00:04:58 1
Благодарность 1/3, начните с себя, чтобы получать от мира! • Магия жизни
2 weeks ago 00:06:57 1
Благодарность 2/3 • Как получать от мира больше, закон Изобилия • Магия жизни