Новый трёхдневный сплит от Папы Смита. День второй.

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает новый вариант Трёхдневного сплита, который он использует на протяжении многих лет. Упражнения на группы мышц можно менять после 8 - 12 недель регулярных тренировок. Подписаться на ИНСТАГРАМ папы Смита papasmith2 Купить фирменные вещи и печатную литературу можно тут papa_smith_wear