Порция стройности в твоей тарелке. Худеем без диет. Эффект семечек. MOClub 4

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться тем, как можно уменьшить порцию, растянуть прием пищи не за счет количества еды, а за счет насыщения медленным тщательным пережевыванием. творожные оладушки с маком и кунжутом MOClubНашла способ обмануть жующую голову) Обратила внимание, что есть определенное время, которое мы уделяем еде. То есть насыщаем привычку сидеть и есть столько-то. Хорошая привычка. Приводит часто к перееданию. Но мы же привыкли, что насыщение – это минут 15-20. А если ешь меньше – то это уже просто перекус, и тогда снова есть вероятность переедания Предлагаю способ уменьшения порции и удовлетворения всех частей: и головы и рта и живота через небольшой трюк! Для этого нужно добавить какие-то долгожующиеся компоненты! Семена для этого – самое лучшее решение (есть еще одно — про это будет в следующем видео)фасоль стручковая с чиа Милена кунжутные, тмина льняные чиа конопляные мак бобы какао)) Добавьте этот список своими вкусняшками! И присоединяйтесь в нашу новую открытую неделю MOCluba! И добавляйте в комментариях блюда, в которые вы будете добавлять семушки)) До встречи в MOClube Ваша лайф-тренер, Милена Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Подписывайтесь на мой канал Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия: С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Успешные истории моих клиентов Бесплатная неделя в MOClube Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс Страница Facebook Группа Вконтакте Спасибо за доверие и ваши результаты! Ваша лайф-тренер, Милена