Как выучить передний вис через грубую силу ???

Ребят, знаю что пока что качество видео плохое , но в скором времени всё наладиться и будут топовые видосики)) Ребят мои ссылки на профиля. ВК- Инст- #переднийвис #frontlever #Турник #Учимпереднийвис #Воркаут