Это эффективное упражнение для плеч, которое фокусируется на укреплении ротаторов. Оно улучшает стабильность и подвижность плеч.

Это эффективное упражнение для плеч, которое фокусируется на укреплении ротаторов. Оно улучшает стабильность и подвижность плеч, а также полезно для восстановления после травм.