ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ / Как избавиться от тревоги и стресса / Практики от стресса
Стресс и тревожность - главные проблемы нашего времени. Они не только негативно влияют на наше эмоциональное состояние, но также оказываю огромное влияние на все сферы жизни. Из-за тревожности вы не растете в деньгах и прокрастинируете, также страдают ваши отношения и физическое здоровье.
В этом видео вы узнаете не очевидные причины возникновения тревожности, поймете, что делать в сложных ситуациях и как быстро избавиться от тревоги и стресса.
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:24 - Тревожность
00:35 - Последствия тревоги
01:46 - Причины тревожности
02:09 - Стремление к идеалу
03:07 - Токсичные отношения
04:06 - Тревожные мысли
06:07 - Образ жизни
06:42 - Техники избавления от тревоги
06:52 - Медитации и дыхание
09:07 - Физическая активность
09:44 - Фрирайтинг
10:28 - Работа со специалистами
11:01 - Техника “Лучший друг“
11:55 - Заключение
50 views
3190
1171
4 days ago 00:05:01 2
Помогут ли практики дыхания петь лучше? Как сделать голос красивым?
4 days ago 00:00:42 577
🙈 До дома можно добраться лишь в хорошую погоду — с такой проблемой столкнулись жители одной из деревень Чеховского городского о
4 days ago 00:06:45 1
Лучшие техники против морщин
4 days ago 00:07:01 41
ЕГОР КРИД И БАСТА НЕ ДОЖДАЛИСЬ ПАРНЯ ИЗ ТЮРЬМЫ
4 days ago 00:01:47 8
Bobcat S530
4 days ago 00:03:20 30
️ В Мелитополе наградили победителей регионального конкурса детских рисунков «Мама защитника Отечества»
4 days ago 00:31:25 2
[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ
4 days ago 00:01:54 2
Какую антенну купить для цифрового телевидения
4 days ago 00:01:21 1
ТОРГОВЛЯ БИТКОИНАМИ НА БИРЖЕ В РОССИИ СХЕМА 💣 ГДЕ МОЖНО СРОЧНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ⭐
4 days ago 00:19:16 40
Революция в лечении: остеопатия стратегически важных зон!
4 days ago 01:47:17 5
Делайте ЭТО всего 5 минут в день и деньги потекут рекой
4 days ago 00:19:09 1.7K
«Иногда происходят такие неожиданности, что не сразу понимаешь, что поменялась программа…»
4 days ago 00:10:02 3.7K
У вас есть 2 ложки какао и сгущенка? Десерт, который сводит с ума всех женщин! без духовки и выпечки!