Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ⠀
Дневной сон – это здорово! Какова польза дневного сна для взрослых? Почему полезно спать днем? А вообще, стоит ли спать днем? Разберемся, дневной сон – это польза или вред? Спать днем – это хорошо или плохо? Что влияет на сон, и почему с возрастом, у человека появляется недосып. Каковые последствия недосыпания?
_____
Антистресс-курс 👉
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Устройство для измерения ЭМП
0:00 - недосып;
0:25 - что влияет на качество сна;
Какова польза дневного сна? С возрастом мы теряем способность спать. Пожилой человек в среднем спит на 2 часа меньше, чем в молодости. В идеале, нужно спать от 7,5 до 8 часов.
Можно ли это компенсировать, поспав днем? Конечно!
Есть много факторов, влияющих на качество сна. Возраст - один из них. Другой, количество стресса. Также, электромагнитное излучение - очень важный фактор! Сколько времени человек проводит за компьютером? Сидя за компьютером, человек подвергается воздействию ЭМП. А еще есть принтеры, провода, wifi, беспроводные мышки. А, эта энергия влияет на вашу энергию. Она может лишать вас сил, приводя к постоянной усталости.
Т.е. одной из причин вашей усталости может быть сидение за компьютером.
Теперь, о плюсах дневного сна: в течение дня у вас будет больше сил и энергии. Будете более сосредоточенными. У вас улучшится настроение. Вы заметите, что тревожность уменьшилась. Если у вас тревожность, то обязательно принимайте В1 из пищевых дрожжей. Память станет лучше, творческие способности улучшатся. Ваш аппетит уменьшится, потому что недосып сказывается на уровне сахара в крови. При занятии спортом повысится выносливость, если спать достаточно времени или поспать днем. Одно исследование показало, что будет даже меньше несчастных случаев, люди становятся более продуктивными и больше успевают.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 августа 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дневнойСон #дневнойСонПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
37
10
3 days ago 00:03:38 1
Главные причины усталости и дневной сонливости.
3 days ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
3 days ago 00:10:24 1
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
3 days ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
3 days ago 00:18:42 1
ПСАЛОМ 90 - САМАЯ МОЩНАЯ ЗАЩИТА | МОЛИТВА О ЧУДЕ ЗА 7 ДНЕЙ
3 days ago 00:15:50 1
60 ДЗЯ ДЗЫ. Столп. Деревянная Крыса. Карта Ба Цзы Ольги Бузовой и Филиппа Киркорова
3 days ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
4 days ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
4 days ago 00:15:48 1
Бог Сварог | Славянский Боги | Славянская мифология
4 days ago 00:50:39 1
БЕЗ ДЕНЕГ, ОПЫТА И ОБРАЗОВАНИЯ. КАК КНИГИ ПОМЕНЯЛИ ЖИЗНЬ | ГАНДАПАС Х КОРНЕЛЮК
4 days ago 01:18:26 1
Рисование акрилом - пишем коня. Белым по черному. Часть 1 #акриловаяживопись
4 days ago 00:47:50 1
Если вы молитесь такими молитвами, перестаньте это делать ПРЯМО СЕЙЧАС!
4 days ago 00:42:36 1
Как пережить бурю | Серия проповедей “Разведи огонь“ - Часть 2
5 days ago 00:16:05 1
Три дня тьмы: Падение магнитного поля и снижение гравитации земли. Что делать. Узнайте правду
5 days ago 01:31:14 1
Легенда о Джонни Линго Фильм
5 days ago 00:15:15 10
Всего 1 раз прослушай и Жизнь Наполнится СЧАСТЬЕМ и РАДОСТЬЮ! Получи ВСЕ, что ХОЧЕШЬ!
6 days ago 00:07:48 1
НАВАРАТРИ: Секреты и Духовное Значение Праздника
6 days ago 00:05:31 1
Как правильно приготовить #Restorate #FitLine.
6 days ago 00:05:11 1
Со мной останься. Елена Ваймер
6 days ago 00:02:43 1
Как быстро взбодриться на работе. 5 минут и сонливость пройдет
6 days ago 00:10:41 1
Павитропана Экадаши. 16 августа 2024. Особенно сильный пост, исполняющий желания и дарующий детей.
1 week ago 00:03:48 1
Структурированная вода - как сделать в домашних условиях?
1 week ago 00:09:45 2
Как расслабить поясничную мышцу: Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы дома на диване.
1 week ago 00:20:06 1
УТРЕННЯЯ МОЛИТВА ПО ОТЦУ НАШЕМУ | ИСЦЕЛИТЕ СВОЮ ДУШУ СЕГОДНЯ