Pilates Master Class - Pilates Abdos/Fessiers

Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer son corps sans se blesser. Basée sur la respiration, l’alignement et le centrage, elle propose plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séquence pour travailler ses abdos et ses fessiers. Abonnez-vous à la chaîne pour retrouver tous les conseils fitness et nutrition : Rejoignez-nous également sur Facebook : La méthode Pil