привет, это Ира 💛
я замечаю в беседах наших учеников, что все они делятся на 2 группы: те, кто пытается ботать денно-нощно, и те, кто считает, что нужно побольше отдыхать.
когда я только начинала преподавать, все просто готовились к егэ. через несколько лет все зацепились за «культ продуктивности» – делай много, чего бы это тебе ни стоило. сейчас случился перевес в сторону культа «заботы о себе», который часто тоже доходит до токсичных отношений с собой.
и в любом «культе» ты начинаешь ругать себя. в первом случае, ты говоришь: «я бы мог работать побольше. вот другие-то работают – мне тоже так нужно!». во второй ситуации это: «я не сделал(-а) 10 масочек = не отдохнул(-а)».
свой опыт подготовки к егэ я называю «на спокойном»
перед началом я обрисовала цель – переехать. она была достаточно близкой во времени и подъемной. я понимала, что мой единственный вариант – это бюджет, поэтому подготовку строила из мысли, что все только на мне.
я очень много занималась и долгое время (примерно до февраля) мне казалось, что ничего не получается. часто мне не хотелось ничего делать, но я воспринимала это как ситуацию, когда тебе лень почистить зубы на ночь. ты думаешь «да, мне лень, но это просто нужно сделать». и делать я это буду до того момента, пока это не станет невозможным.
я часто ложилась спать днем на пару часов, потому что понимала, что я не смогу заниматься, если буду уставшей. нередко я отпрашивалась из школы, потому что сохранить энергию было важнее, чем сходить на биологию.
я практически никуда не выбиралась и редко гуляла (но это скорее моя особенность, чем рекомендация вам. если вас вылазки наполняют энергией – это ваш способ отдыхать).
но больше всего мне помогло то, что я не ругала себя за несделанное. не успела сегодня? завтра подстрою расписание так, чтобы все успелось.
егэ – это огромная нагрузка, с которой и без самобичеваний справляться совсем не просто. поэтому представьте себе жизнь, в которой вы не ругаете себя, и начинайте в ней жить!
24 views
0
0
19 hours ago 00:58:11 1
🔪CS🔪СТРИМ CS GO 2🔴|👾МЯСО ТУ-ТУ-ТУ🎯ПРЯМОЙ ЭФИР🥩
22 hours ago 00:59:34 1
Italian makes Pizza Sandwiches on self-made Trailer | Street Food Berlin Germany
3 days ago 00:00:52 11
Бабл Сити Челлендж 2 / +
6 days ago 00:00:58 1
Не каждый. Златенсия Золотова
6 days ago 00:27:56 1
Handmade Sausages served on a Bicycle | Street Food in Berlin Germany
1 week ago 00:52:18 1
Original German Pasta with a lots of Cheese | Street Food Berlin Germany
1 week ago 00:40:37 1
Handmade Grilled Sausages | German Street Food at the most famous Christmas Market
2 weeks ago 00:45:10 1
The Queen of Sausage | German Street Food Stall | Berlin Traditional Street Food
3 weeks ago 00:07:09 99
Live Стрим. Гуляем и общаемся. Про мотивированный трафик
4 weeks ago 00:02:02 11
“Еда для двоих“ | Запечённая свинина с соусом “Наршараб“
4 weeks ago 00:01:00 1
Искупление - штука сложная. Златенсия Золотова
4 weeks ago 00:00:45 1
130124 да и у нас бывает✌😋 СНЕГ ❤🥰👍✌👌
4 weeks ago 00:01:28 1
... это ОЧЕНЬ не ВЕСНА. 😋✌
4 weeks ago 00:01:23 1
Я вас любил... А. С. Пушкин
1 month ago 00:01:58 1
Э. Асадов. Есть люди, которые...
1 month ago 00:34:52 2
The most famous Pasta in the World: The Italian Pasta | Organic Street Food in Berlin
1 month ago 00:01:30 2
Чизкейк Матча с киви
1 month ago 00:00:37 1
Taco Burguers. 🌮+ 🍔 = 🤩
1 month ago 00:02:01 1
Удалил я тебя отовсюду. А. Варданян
1 month ago 00:03:20 1
Я не унижусь пред тобой. М. Ю. Лермонтов.
1 month ago 00:00:58 995
Итоги конкурса от
1 month ago 00:11:15 1
КРУЖЕВНЫЕ БЛИНЫ НА МАСЛЕНИЦУ - рецепт от шефа Бельковича!
2 months ago 00:02:04 3
ИМЯ💙
2 months ago 00:00:44 1
ПИРОЖНОЕ “Муравейник“ из печенья🔥 Что приготовить к чаю? Быстро и вкусно🍪